Cédric a San Francisco

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Mot-clé - golden gate

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dimanche, juillet 25 2010

Year 2 Day 130 - Mon second semi-marathon a San Francisco!

Apres mon premier semi-marathon couru en juillet dernier a San Francisco, je n'ai pu résister a la tentation de renouvelle cette formidable expérience une seconde fois. Apres plusieurs semaines d'entrainement qui ont apparemment payées, j'ai amélioré mon temps de plus de 3 minutes.

Cedric Lignier - Resultat SF Marathon 2010

Résultats détailles (et en français) de la course:

  • Total participant 1er semi-marathon: 163 sur 8394
  • Catégorie homme: 146 sur 3405
  • Catégorie homme 20-29ans: 42 sur 809
  • Temps: 1:38:33 Pace: 7:32 minutes pour faire un mile (1.6 km)

Maintenant la question qui me trotte dans la tete est la suivante: A quand le marathon entier?
Qu'en pensez-vous? Et vous avez vous déjà couru un marathon? N'hésitez pas à me faire part de conseil en laissant un commentaire :-)

Et comme l'année dernière, j'ai couru pour une bonne cause en récoltant plus de 400$ (presque le double de ce que j'avais pu rassembler en 2009) pour l'association Youth Run 4 Fun (YR4F). Et le tout en moins d'un 1 mois! Merci a tout ceux qui ont soutenu cette cause!

dimanche, juillet 26 2009

Year 1 Day 130 - Mon premier semi-marathon!

Dans la serie Cedric profite de son passage en Californie, voici les resultats de mon premier semi-marathon que j'ai choisi de courrir a San Francisco. Et oui la traversee du Golden Gate en courrant c'est le genre de chose que l'on ne fait pas tous les jours dans sa vie.

Resultat - SF Marathon 2009

Resultats detailles (et en francais) de la course:

  • Total participant 1er semi-marathon: 293 sur 7953
  • Categorie homme: 249 sur 3458
  • Categorie homme 20-29ans: 89 sur 852
  • Temps: 1:41:48 Pace: 7:46 minutes pour faire un mile (1.6 km)

Depart a 5h30 petante du matin. Du coup j'ai du me lever a 4h du matin, pris un petit dejeuner pour emmagasiner des forces pour 2h de course. Arrivee a 5h sur la ligne de depart j'ai attache mon dossart (numero 11839) a mon short et fixe la puce qui allait me permettre d'officialiser ma performance a ma chaussre avant d'essayer en vain de retrouver Priscille (la copine avec laquelle je me suis entraine depuis ces 3 mois).
Malheureusement vu la foule sur la ligne de depart nous sommes parti chacun de son cote lorsque le coup de revolver a retenti.

Voici un recit, au format telex, de ma course:

  • 5h30: depart de la course, je suis le mouvement car il y a du monde ici (21000 participant sur la journee). Vu la foule le depart est assez delicat et on essaye de regarder ou l'on marche et on profite des derniers minutes avant que le jour se leve.
  • 6h: apres une premiere demi-heure je commence a prendre mon rhytme de croissiere. Mon balladeur MP3 sur les oreilles me permet de garder le rhytme et de suivre ma progression. J'utiliser un iPod Nano equipe d'un podometre (via le kit Nike+) pour savoir la distance que je parcours et ma vitesse.
  • 6h15: arrivee devant le Golden Gate. Le jour commence a se lever. Le brouillard est malheureusement bien present mais le fait de courrir sur le pont est une experience exceptionnelle. On oublie le vent et le froid relatif.
  • 6h20: je fais un petit coucou aux photographes de la courses qui se sont repartis tout au long de la course. Vous pouvez d'ailleur consulter les photos qu'ils ont pris sur la course sur ce site en selection "San Francisco Marathon 2009" puis en entrant mon nom de famille et mon numero de dossard (11837).
  • 6h30: arrivee a mi parcours de la course. J'attrape au ravitaillement un nouvau goblet d'eau ainsi qu'une sorte de gel sucree. J'ai jamais essaye m'enfin je me dis que ca ne pourra pas me faire de mal. Et au final ca a paye je pense.
  • 6h35: je croise Nicolas (en train de remonter le pont), un collegue de Yahoo! qui faisait egalement le semi marathon
  • 6h45: je quitte le Golden Gate. Plus que 5 miles avant de passer la ligne d'arrivee! La musique permet de garder un bon rhytme.
  • 7h15: fin de la course. Temps total : 1h41m48s. Autant dire que j'ai litteralement battu mon records personnel.
  • 7h20: remise de ma medaille et ravitallement. On notera la profussion de nourriturea l'arrivee: il y a boire, et a manger: chocolat, bannanes, boissons proteines et divers produits organiques. De quoi se rassasier apres avoir brulee quelques 1200 calories tout de meme ;)
  • 7h30: je trouve Nicolas qui viens de termine la course.
  • 7h40: je trouve enfin Priscille :-)
  • 8h00: nous prenons la direction des bus qui nous permettent de nous ramener sur la ligne de depart.
  • 8h30: petite photo souvenir avec Priscille.
  • 9h30: retour a la maison.

je tenez egalement a vous annoncer que suite a l'annonce que j'avais faite au debut du mois sur ce blog j'ai pu lever 275$ pour l'association Youth Run 4 Fun (YR4F). Et ceci en 2 semaines seulement! Merci donc a tout ceux qui ont soutenu cette cause!

Cedric et Priscille - SF Marathon 2009