Cédric a San Francisco

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dimanche, avril 6 2014

Year 6 Day 20 - Et un nouveau PR (record personnel) pour mon troisième semi-marathon sur San Francisco

J'ai bouclé mon troisième semi-marathon de San Francisco avec a la clé une nouvelle performance personnelle.

Voici la carte ainsi que le profil de cette course: Carte et profil de la course

J'ai terminé les 21 km de cette course a pied (13.1 miles) en 1:33:25 (mon précèdent record était de 1:33:30 lors du semi-marathon de San Jose qui était entièrement plat). Le temps était parfait et les vues sur la ville et sur le pont du Golden Gate étaient superbes.

resultats_semi_marathon

Résultats détailles de la course:

  • Total participants: 8532
  • Classement général: 123 sur 8532
  • Catégorie homme: 110 sur 3592
  • Catégorie homme 30-39ans: 31 sur 387
  • Temps: 1:33:30 Pace: 7:08 minutes pour faire un mile (1.6 km)

J'ai terminé dans le top 4% de ma catégorie (31 sur 686) et dans le top 1% de l'ensemble des participants (123 sur 8532).

cedric sf RnR semi marathon 2014 cedric sf RnR semi marathon 2014 cedric sf RnR semi marathon 2014

Prochaine course? Probablement San Diego et/ou Los Angeles… Et si j'ai la motivation pour m'entrainer sérieusement je pourrais peut-être m'inscrire pour un vrai marathon cette fois :-)

Et vous est-ce que vous pratiquez la course a pied?'

dimanche, janvier 12 2014

Year 5 Day 302 - La course du chocolat chaud

Pour démarrer l'année 2014 du bon pied (:D) je me suis inscrit avec un groupe d'ami a une des nombreuses course insolites que l'on trouve a San Francisco: la course du chocolat chaud (The Hot Chocolate Race en anglais). En fait ce n'est pas une exclusivité de SF vu qu'il y a des courses similaires dans la plupart des états du pays. (Vous pouvez accéder a l'ensemble des villes qui offrent cette manifestation sportive sur le site de la société organisatrice)

Comme chaque manifestation sportive, tout commence la veille (ou parfois l'avant veille) avec le passage obligatoire par l'"expo" qui est le lieu ou l'on doit récupérer son dossard. C'est généralement l'occasion pour les sponsors de l'événement de mettre leurs produits en avant et pour les coureurs de s'équiper s'il nous manque quoi que ce soit (vêtements techniques, gels/boissons énergisantes…). C'est également lors de la remise des dossards que l'on récupère ses "goodies" (entendez petits cadeaux) compris dans l'inscription. Pour cette course l'inscription comprenait une sympathique veste a manche longue, une tasse pour sa boisson préférée (qui est plus proche de la gourde vu qu'elle est au format américain) et un petit sac a doc (des plus basiques) pour transporter ses affaires personnels sur le lieu de la course et les laisser ensuite en consigne.

La course qui a eu lieu le Dimanche 12 janvier était vraiment très sympa. Départ depuis le parc du Golden Gate de San Francisco avec une bonne partie de la course qui s'est déroule le long de l'océan avec une vue magnifique comme vous pouvez surent l'imaginer.

Apres la course, direction le stand du chocolat chaud ou je me suis fait remettre un bol avec bien entendu un bon chocolat chaud :-)

Mais ce n'était pas tout. Nous avons également eu le droit au de la fondue au chocolat avec plein de bonnes choses a tremper a l'intérieur telles que bananes, gaufrettes, chamallows et j'en passe. Autant vous dire qu'a cette période de l'année un petit chocolat chaud en fin de course était le bienvenu!

Et pour couronner le tout, j'ai remporté un concours sur Twitter le jour de la course ce qui m'a donné droit a récupérer un article de mon choix dans la boutique qui était présent sur l'événement. Plutot sympa :-)

Résultat de cette course:

  • 15km en 1h 6min 30 sec (soit 1.6 mile/1.6km en 7min et 9 sec).
  • Classement final: 74/4046 ce qui me classe dans le top 2% des coureurs!